Qué es Hyrox, el exigente fenómeno del fitness que ya hizo su estreno en Argentina

El Hyrox se transformó en el gran fenómeno del fitness mundial y ya tuvo su debut en Argentina. Esta disciplina combina el atletismo de resistencia con el entrenamiento funcional de alta intensidad, atrayendo tanto a atletas de élite como a fanáticos de la actividad física que buscan probar sus límites en eventos masivos organizados bajo un mismo estándar global.

La competición fitness indoor que combina 8 kilómetros de carrera y 8 estaciones de entrenamiento funcional se metió en la agenda tras el accidente escatológico viral que padeció la atleta australiana Joanna Wietrzyk en evento reciente.

¿Cómo se estructura la competencia?

La dinámica del Hyrox destaca por su formato accesible e idéntico en cualquier parte del mundo. Los participantes deben completar un total de 8 kilómetros de carrera a pie, intercalados con 8 estaciones de ejercicios funcionales. Cada atleta corre un kilómetro, ingresa a la zona de trabajo para cumplir con la prueba correspondiente y luego vuelve a salir a la pista para completar el siguiente trayecto.

Las ocho estaciones mantienen un orden fijo en cada evento oficial: SkiErg (ergómetro de esquí), Sled Push (empuje de trineo), Sled Pull (arrastre de trineo), Burpee Broad Jumps (saltos en longitud con burpee), Rowing (remo en máquina), Farmers Carry (caminata del granjero con pesas), Sandbag Lunges (estocadas con saco de arena) y Wall Balls (lanzamiento de balón medicinal a la pared).

Las diferencias entre las categorías

El reglamento está diseñado para adaptar la exigencia según el nivel de preparación técnica y física de cada competidor:

Open: La categoría estándar para debutantes o amateurs, con pesos moderados en las estaciones.

Pro: Pensada para atletas avanzados que buscan máxima exigencia con cargas significativamente más pesadas.

Doubles: Modalidad en pareja (masculino, femenino o mixto) donde ambos corren juntos y se reparten el trabajo en las estaciones.

Relay: Postas de cuatro integrantes donde cada miembro ejecuta dos kilómetros de carrera y dos estaciones.

La fuerte aparición del Hyrox en la Argentina

El desembarco de la franquicia en la Argentina tuvo lugar durante el pasado 13 de junio, en un evento realizado en La Rural de Buenos Aires. 3500 participantes compitieron en las categorías Open y Pro, convocando a atletas de diferentes niveles.

La buena recepción y el éxito del evento terminaron por incorporar a la Argentina al circuito internacional de Hyrox, que regresará a Buenos Aires para un nuevo evento en marzo de 2027.